エコビレッジ先進国デンマークでヨガ、瞑想、スピリチュアリティを学ぶ旅 ~Ananda Gaorii~
デンマークと言えば、他にもフォルケホイスコーレなど、教育、福祉の分野が非常に強いイメージがあります。
私もフォルケホイスコーレに関心があったのですが、どこも人気でいっぱいだったので、ワーキングホリデーを取得して、デンマークを旅することにしました。
そこで出会ったのが、Ananda Gaoriiというエコビレッジです。
とても素敵な場所なので、ご紹介したいと思います。
(HPはこちらから Home - Ananda Gaorii)
Ananda Gaoriiとはどんな場所？
Ananda Gaoriiでは、スピリチュアリティ（精神性）、コミュニティ、サステナビリティ（持続可能性）の統合を目指したエコビレッジ創りをしています。
Ananda Gaoriiは、Ananda Margaという、人々の精神性の向上のサポートをしているヨガの組織が、コミュニティに焦点をあてたプロジェクトとして始まりました。
Ananda Margaでは、ヨガ、瞑想の指導だけでなく、学校、農園、医療センター、貧困層や難民の支援など多岐に渡る活動を行っています。
Ananda Margaの詳細を知りたい方は下記のURLよりご確認ください。
Ananda Marga: Meditation, yoga and social service
ここには最低でも、ボランティアを含め２０名ほどは常に滞在しており、毎朝集まってミーティングが行われます。
瞑想やチャンティングは毎日2回行われます。私はここでみんなで歌を歌う時間が大好きです。＾＾
また、サステナビリティの面では、パーマカルチャーに基づいた畑づくり等を行っています。
ボランティアはヨーロッパの人が多いですが、「日本人にもっと来てほしい！」と言っていたので、ぜひ興味のある方は訪ねてみてください。＾＾
こんな人にはぴったり
下記のような方にはぴったりな場所になると思います。
・ヨガや瞑想を学びたい
・心の豊かさに興味がある
・エコビレッジやコミュニティの暮らしに興味がある
・いろんな国の人と交流したい
・英語を実際に使った生活をしたい
下記では1日の暮らしを紹介します。
1日の暮らし
7:00-
毎朝のチャンティング、瞑想から１日はスタートします。
朝の静かな空間の中で、みんなで歌を歌ったり、瞑想をしたりするのはとても気持ちが良いです。
8:30-
皆で集まってミーティングをし、暮らしの中で気になったことや、１日の流れをシェアします。
その後、それぞれのチームに分かれて１日の活動を行っていきます。
ガーデンチーム、キッチンチーム、建設チームなどがあります。
ガーデンチームであれば、パーマカルチャーや有機栽培について学ぶことができますし、
キッチンチームであれば、ベジタリアンの料理などを普段なかなか学ぶことができない経験ができます。
自分の興味関心や得意なことに応じてチームを振り分けられます。
13:30-
お昼はキッチンチームが作ってくれたベジタリアンの料理をみんなでいただきます。
ここでの食事は肉や魚を用いないだけでなく、卵、ニンニク、玉ねぎ、きのこ、アルコール等も用いないサトヴィックの食事です。
ここでしばらく滞在していると、心と体がどんどん整っていくので、食べ物が肉体や精神に与える影響を強く感じることができます。
また、Ananda Gaoriiではパン屋さんを経営しており、売れ残ったパンもみんなでおいしくいただきます。
14:30-
休憩。
この時間にヨガのアサナをしたり、特技を生かしたワークショップをする人もいます。
17:30-
チャンティング、瞑想
夜は基本的に自由です。
映画鑑賞やアクティビティをする時もあります。
暮らしの中でコミュニケーションをとる時間がたくさんあるので、多種多様な人と交流ができて、とても刺激的で楽しいです。
皆優しくてとても素敵な人たちです。
私の英語が流暢なわけではないので、うまく表現できないことも多いのですが、話し終わるまで待ってくれて、私も安心して話すことができました。
ボランティア、料金について
料金は滞在日数や、時期によって異なります。
下記のHPや、インスタグラムをご確認ください。
デンマークに来られた方、ぜひ立ち寄ってみてください。
パースPerth深夜便で到着。明け方まで空港で過ごせるのか？！
2022年12月時点での情報です。
パースにマレーシア航空で深夜2時頃に到着する飛行機で行きました。
こんな時間に到着して、そこから宿に向かうのお金もったいないなという思いから、
はじめ私は空港で日が明けるまで座って待とう、と考えていました。
ですが、ネットで色々調べてみると、貴重品もあるし危ないとか、そもそも長時間飛行機乗った後に空港でも数時間も待つのしんどくないか？と思って、急遽どこかで寝れる場所を飛行機の乗り換え時間中に探すことにしました。直前すぎる…。
しかし、宿を色々調べてみたものの、深夜到着で受け入れてくれるところも少なく、当日なので空いている所もなく、断念…。
しかし、空港内で仮眠スペースがあることを知りました！
sleeping podsという所で、カプセルに入って寝るような形でした。
カプセル自体は確か6人分ほどあったと思います。
朝6時までには出ないといけない（寝てると起こされます）のと、値段が約8000円ほどしますが、深夜に着いてそのまま安心して寝られる場所としてはとてもよかったです。
ブランケットと耳栓ももらうことができました。荷物も預かってくれるし、枕、充電可能と安心して寝られます。
近くには無料のシャワーもあります。
予約しないと受付に人がいないかもしれないので、予約していきましょう。
受付は、sleeping podsの近くにある、荷物を一時預かってくれる所のようです。
パースで深夜遅くに着く方は行ってみてください＾＾
心が浄化され執着を手放したヴィパッサナー瞑想～生活編～
2022年2月にヴィパッサナー瞑想に行ってきました。
10日間連絡も取れず、ただただ瞑想する。
そんな経験をしたことがない人にとっては、怪しさMAXなのではないでしょうか。
なので今回はヴィパッサナー瞑想に行ってみて感じたこと、どんな生活なのかについてお伝えできればと思います。
私が今回ヴィパッサナー瞑想に参加しようと思ったのは、自分自身をもっと見つめてみたい、山奥の中で修行のような体験をしたい、という気持ちからでした。
日本には千葉と京都がありますが、千葉は申し込み順、京都は抽選で予約ができます。
初めての人は、千葉はすぐに満席になるので、抽選開始の時間にすぐに申し込みを行うことをお勧めします。私も予約が開始されるのを、スマホの更新ボタンを何回も押しながら待機していました。（笑）京都も抽選申し込みましたが、落ちてしまいました。なかなか抽選で通るのは難しいのかもしれません。
さて、千葉のダンマーディッチャに到着し、携帯や財布はすべて回収されます。
そして10日間のスケジュールや過ごし方についての説明をされます。
9日間誰とも話してはいけません。あくまで1人で修行を行うような形になっています。
男女は通る道、食事場所など完璧に分けられます。
食事は1日三食菜食です。食べ過ぎると眠くなるので、食べ過ぎないようにと言われます。この瞑想に参加するのが2回目以上の人は、夜ご飯はでません。初めての人も夜はフルーツだけです。
ヴィパッサナー瞑想では、1日10時間瞑想を行います。
10時間と聞くとビビってしまいますが、休憩をはさむので、続けての瞑想の時間は長くても2時間だったと思います。それでも長いですが、、(^^; やっていると慣れてきます。（笑）
朝4時に起きて、夜は22時就寝です。普段8時間ほど寝ている私からしたら、短いな、という印象でしたが、1日中瞑想していて運動もほとんどしていないので、十分でした。というか、10日間もやっていたら慣れてきます。
休憩中は、自由ですが、敷地外から出てはいけないので、皆敷地内をお散歩したり、ストレッチを行ったりしていました。
夜には、音声を流しての講義があります。これがなかなか面白い。
瞑想は体で感じ学んでいくものですが、講義があるので、頭でも深く理解して学んでいくことができ、瞑想をやる意義をちゃんと理解して臨んでいくことができます。
講義も、悟りを開いたブッダから続いているだけあってとても本質的。核心をついた言葉をたくさんもらえます。
寝る場所は、壁とカーテンで仕切られた場所にベッドがあります。
１つの建物に10人～20人くらい泊まれるスペースだったように思います。
特に誰もしゃべらないので、周りを気にすることなく、快適に寝ることができます。
さてさて、生活編はこのくらいにして、瞑想しながら、私が実際に感じたことを次に書いていきたいと思います！
